عکس: از منابع باز
یک زوج سالم یک فرمول ساده دارد: صداقت در روابط و حریم خصوصی در مورد مرزهای شخصی.
اکثر مردم متقاعد شده اند که در یک رابطه سالم نباید دروغ باشد. اما تمرین روانشناختی نشان می دهد که صداقت مطلق ایده آلی است که همیشه در زندگی واقعی کارساز نیست. مسئله این نیست که آیا دروغ و سکوت ممکن است یا خیر، بلکه این است که چرا ظاهر می شوند. آیا دروغ در روابط نزدیک امکان پذیر است و اگر چنین است مرز کجاست؟ ناتالیا گارینا، استاد روانشناسی و روان درمانگر، به RBC-Ukraine گفت.
سه نوع دروغ
سه نوع دروغ وجود دارد. اولین مورد محافظتی است، زمانی که افراد چیزی را نه برای دستکاری، بلکه برای جلوگیری از درگیری یا آسیب نرساندن به شریک زندگی خود پنهان می کنند.
این روانشناس می گوید: “مثلاً در مورد خلق و خوی بد صحبت نکنید تا به افراد مورد علاقه خود سرزنش نکنید. چنین “دروغ های کوچک ادب” اگر سیستمی نشود روابط را از بین نمی برد.”
دومی دروغ شرمساری است. پنهان کردن گذشته، داستان های خانوادگی، ضعف های خود. درک انگیزه در اینجا مهم است. اگر اسرار به حفظ یک مرز داخلی کمک کند و به زوج آسیب نرساند، این طبیعی است.
اما اگر یک شریک از گفتن حقیقت می ترسد زیرا انتظار محکومیت یا مجازات دارد، این نشانگر خطر است، نه فضای فردی.
نوع سوم دروغ های دستکاری است. پنهان کردن احساسات، امور مالی، خیانت ها، نیت واقعی. این اعتماد را از بین می برد، فاصله ایجاد می کند و رابطه ای ایجاد می کند که در آن فرد همیشه در حالت کنترل زندگی می کند.
چه چیزهایی را نمی توان پنهان کرد
یک زوج سالم یک فرمول ساده دارد: صداقت در روابط و حریم خصوصی در مورد مرزهای شخصی.
ناتالیا گارینا می افزاید: “یک شریک موظف نیست تمام جزئیات گذشته را فاش کند، اما ارزش آن را دارد که در مورد آنچه مهم است صادق باشد – ارزش ها، احساسات، تصمیم ها، انتظارات. دروغ زمانی به یک مشکل تبدیل می شود که هدف آن اجتناب از مسئولیت یا به دست آوردن منفعت به ضرر دیگری باشد.”
پس هر سکوتی تهدید نیست. اما هر دروغی انگیزه ای دارد. و اگر این انگیزه ترس یا دستکاری باشد، این سیگنالی است که در یک رابطه به گفتگو در مورد اعتماد نیاز است.
