عکس: از منابع باز
این گزینه برای افرادی مناسب است که مراقب کالری دریافتی خود هستند یا به دنبال جایگزینی ساده برای میان وعده های خریداری شده در فروشگاه هستند.
کریسپی برنج خانگی بهترین میان وعده سالم است زیرا به حداقل مواد اولیه نیاز دارد، فاقد طعم است و سرخ نمی شود. این گزینه برای افرادی مناسب است که مراقب میزان کالری دریافتی خود هستند یا به دنبال جایگزینی ساده برای میان وعده های خریداری شده در فروشگاه هستند. این را RBC-Ukraine با اشاره به صفحه اینستاگرام سرآشپز اوکراینی الکساندر اوگورودنیک گزارش داده است.
این چیپس ها به مدت 1 دقیقه در مایکروویو پخته می شوند. علاوه بر این، می توان آنها را هنگام کاهش وزن مصرف کرد، زیرا در هر 100 گرم فقط 0.5 گرم چربی دارند.
برنج کریسپی با چاشنی خانگی: یک دستور العمل آسان
مواد تشکیل دهنده:
- کاغذ برنج
- کنجد سفید بو داده – 30 گرم
- ورق نوری – 1 عدد.
- نمک – 5 گرم
- شکر – 5 گرم
آماده سازی
- به سادگی کاغذ برنج را در یک بشقاب قرار دهید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.
- در این مدت می توانید چاشنی خانگی خوشمزه برای چیپس تهیه کنید.
- به سادگی بقیه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید.
- وقتی چیپس ها ترد شدند، با دست ها آن ها را به قطعات کوچک تقسیم کنید و با چاشنی مزه دار کنید.
