عکس: منبع باز ما هر روز آلاینده های بسیار بیشتری از آنچه تصور می کنیم استنشاق می کنیم.
در نگاه اول به نظر می رسد که در خانه هوای تمیز تنفس می کنیم. بویی نیست، پنجره ها باز هستند، تمیز هستند، یعنی همه چیز اوکی است. اما این کاملا درست نیست.
طبق گفته Real Simple، آپارتمان‌ها و خانه‌های ما ذرات میکروسکوپی، ترکیبات شیمیایی و گازهایی را در خود جمع می‌کنند که حتی نمی‌توانیم آنها را احساس کنیم. اما این مانع از تأثیرگذاری آنها بر سلامت ما نمی شود، از میگرن و افزایش خستگی گرفته تا خطر بیماری های قلبی عروقی، آسم و حتی آسیب شناسی سرطان.
ما هر روز آلاینده های بسیار بیشتری از آنچه تصور می کنیم استنشاق می کنیم. بنابراین بیایید بفهمیم که دقیقاً چه چیزی در هوای خانه شما پنهان شده است، از کجا می آید و در مورد آن چه باید کرد.
انواع آلاینده هایی که بیشتر در خانه یافت می شوند
- ذرات معلق (PM). گرد و غبار، گرده، موی حیوانات و همچنین ذرات بسیار ریز که در طی احتراق ایجاد می شوند (اجاق گاز، شمع، شومینه). این ذرات کوچک هستند که بزرگترین خطر را ایجاد می کنند زیرا می توانند به اعماق ریه ها و حتی به جریان خون نفوذ کنند.
- ترکیبات آلی فرار (VOC). مواد شیمیایی که به راحتی تبخیر می شوند. بسیاری از آنها در رنگ ها، لاک ها، مبلمان، مواد شوینده و عطرها وجود دارد.
- ترکیبات آلی نیمه فرار (SVOC). به اصطلاح “مواد شیمیایی ابدی”، مانند نرم کننده ها، بازدارنده های آتش در مبلمان و لباس ها، باقی مانده های مواد شیمیایی خانگی. آنها سالها در هوا ته نشین شده و در گردش هستند.
- گازهای سمی اکسیدهای نیتروژن از اجاق گاز، مونوکسید کربن، آمونیاک و کلر از مواد شوینده.
- ازن. با طعم دهنده ها واکنش نشان می دهد، ترکیبات شیمیایی جدیدی را تشکیل می دهد که سمیت آنها حتی به طور کامل مطالعه نشده است.
چیزهایی که هوای خانه شما را خراب می کند
- دیوارها، کف و مبلمان جدید. اگر اخیرا مبل خریده اید یا کفپوش لمینت نصب کرده اید، بوی «جدید» را استشمام کرده اید. این در مورد تازگی نیست، بلکه در مورد VOC و SVOC است. برخی به سرعت از بین می روند، اما برخی دیگر می توانند سال ها در خانه بمانند. این امر به ویژه برای کفپوش وینیل، تشک، مبلمان نئوپان و فرش صادق است. خبر بد این است که “مواد شیمیایی برای همیشه” به گرد و غبار متصل می شوند و حتی پس از 10-15 سال، در اتاق به زندگی خود ادامه می دهند.
- اجاق گاز. بله، همان «آسایش جوی» با آتش باز. اجاق گاز ذرات بسیار ریز و دی اکسید نیتروژن (NO2) تولید می کند، گازی که می تواند آسم را بدتر کرده و به ریه های کودکان آسیب برساند. کودکانی که از خانه هایی که اجاق گاز دارند به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسم هستند.
- شمع، چوب و رایحه درمانی دیگر. حتی با چند دقیقه سوزاندن شمع، سطح دوده، VOC و گرد و غبار ریز در هوا افزایش می یابد. اما بخور و عود ضد رکورد واقعی هستند. استفاده منظم از آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
- هوای آلوده از خیابان. دود، اگزوز، دود از اجاق های همسایه، همه اینها حتی از طریق پنجره های بسته به خانه نفوذ می کند. ساکنان طبقات اول و خانه‌های نزدیک جاده‌های پرتردد تحت تأثیر قرار گرفته‌اند.
- مواد شوینده نه تنها پاک کننده های محیطی “شیمیایی” بلکه “طبیعی” نیز می توانند VOC و SVOC را منتشر کنند. فرمول ساده است، هر چه عطر قوی تر باشد، مواد فرار بیشتر است.
- گاراژ کنار خانه. نگهداری بنزین (منبع بنزن، ماده سرطان زا)، رنگ ها و حلال ها و مواد شیمیایی خودرو در گاراژ بسیار خطرناک است. زوج ها به راحتی وارد اتاق های نشیمن می شوند.
- کپک، باکتری و ویروس. ما معمولاً به سطوح فکر می کنیم، اما اکثر میکروارگانیسم ها در هوا شناور هستند، به خصوص زمانی که رطوبت زیاد است.
- شومینه یا اجاق چوبی. اوج راحتی و اوج انتشار. وقتی چوب می سوزد، مونوکسید کربن، دوده و ذرات ریز تولید می کند که باعث بیماری های مزمن تنفسی می شود.
- حیوانات خانگی و دسته گل. پشم، اپیتلیوم حیوان و گرده گلدان گل. بابونه، آستر، آفتابگردان و ژیپسوفیلا به ویژه دارای مواد حساسیت زا هستند.
چگونه هوای خانه خود را بهتر کنیم
- تهویه – اما عاقلانه. هنگام تمیز کردن، هنگام پخت و پز و بعد از دوش گرفتن، هنگام کم بودن سطح آلودگی در بیرون، باید پنجره ها را باز کنید. اگر نزدیک جاده زندگی می کنید، در ساعات کم ترافیک هوا را تهویه کنید. اگر یکی از اعضای خانواده بیمار است، یک پنکه را در پنجره قرار دهید تا هوای بیرون دمیده شود. این باعث کاهش غلظت ویروس ها در اتاق می شود.
- از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنید مدل هایی را با فیلتر هپا، بدون یونیزاسیون انتخاب کنید زیرا ازن تولید می کند و دارای قابلیت 5 سیکل کامل تصفیه هوا در ساعت است. شما می توانید با استفاده از: یک فن، 4 فیلتر MERV 13، مقوا و نوار، تصفیه کننده ارزان قیمت اما بسیار موثر خود را بسازید.
- مراقب بوها باشید. اگر به شمع علاقه دارید، آن ها را در استوانه های شیشه ای بلند قرار دهید، اجازه ندهید شعله نوسان داشته باشد و در حمام های کوچک یا اتاق خواب نسوزانید.
- تمیز کردن مرطوب را بیشتر انجام دهید. گرد و غبار “حامل” اصلی مواد سمی است. تمیز کردن مرطوب بهترین عملکرد را دارد زیرا ذرات را به هوا منتقل نمی کند.
- استفاده از پنکه های سقفی؛ آنها هوای اتاق را به طور یکنواخت مخلوط می کنند و غلظت آلاینده ها را کاهش می دهند.
- مواد سمی کمتر را انتخاب کنید به دنبال برچسب ها و مبلمان “ایمن” با انتشار فرمالدئید کم یا رنگ هایی باشید که دارای برچسب VOC کم هستند.
هوای خانه شما یک انتزاع نیست، بلکه چیزی است که در هر ثانیه تنفس می کنید. و اگرچه ما برخی از آلاینده ها را نمی بینیم یا احساس می کنیم، اما آنها بر سلامت هر ساکن، از کودکان گرفته تا افراد مسن تأثیر می گذارد.
خبر خوب این است که بهبود کیفیت هوا امروز امکان پذیر است. و این نیازی به سیستم های تهویه یا تعمیرات گران قیمت ندارد، فقط به چند عادت و تصمیمات هوشمندانه نیاز دارد. هوای پاک مربوط به یک “روند زیست محیطی” نیست، بلکه مربوط به مراقبت از خود است.
نظرات:
