عکس: از منابع باز چای می تواند مضر باشد. یک دکتر هاروارد خطرات اصلی را نام برد
مصرف زیاد یا نادرست چای می تواند به معده و کبد آسیب برساند. به گزارش the-express، دکتر ساوراب ستی، متخصص گوارش که در هاروارد تحصیل کرده است، با یک هشدار مهم به 1.3 میلیون دنبال کننده اینستاگرام خود خطاب کرد.
بسیاری از مردم چای را با آرامش مرتبط می دانند – آنها آن را هم صبح و هم قبل از خواب می نوشند. در اعتدال، در واقع می تواند مفید باشد، به ویژه بهبود هضم. با این حال، پزشک خاطرنشان می کند که برخی از عادت ها می توانند تأثیر معکوس داشته باشند.
او نوشت: “من یک متخصص گوارش هستم و اینها هفت عادت بد چای هستند که به روده و کبد شما آسیب می رساند.”
1. چای با معده خالی
به گفته ستی، نوشیدنی با معده خالی به دلیل اسیدی بودن و وجود کافئین و تانن باعث تحریک غشای مخاطی می شود. این می تواند باعث سوزش سر دل، حالت تهوع، ناراحتی و کم آبی بدن شود. علاوه بر این، چای در جذب آهن اختلال ایجاد می کند که به ویژه برای افراد مبتلا به کم خونی خطرناک است.
2. شکر زیاد
ما در مورد چای سرد و شیر صحبت می کنیم. برخی از آنها حاوی 30 تا 40 گرم قند هستند که به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت یا بیماری کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد.
3. “سم زدایی” و کاهش وزن با چای
دکتر خاطرنشان می کند که این نوع چای ها بیشتر به دلیل اثر ملین خود عمل می کنند. مصرف زیاد چای های لاغری منجر به کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت ها و حتی آسیب روده می شود.
4. عصاره اضافی چای سبز
اگرچه چای سبز سالم تر از چای سیاه است، اما مکمل های غلیظ می توانند خطرناک باشند. پزشک در مورد موارد نادر اما واقعی آسیب سمی کبدی ناشی از مصرف بیش از حد این عصاره ها هشدار می دهد.
5. چای خیلی داغ است
ستی توصیه می کند چای را با دمای بالاتر از 65 درجه سانتی گراد ننوشید. مصرف منظم آب جوش ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. یک مطالعه چینی در سال 2020 ارتباط بین دمای بیش از 150 درجه فارنهایت و ایجاد کارسینوم سلول سنگفرشی مری را تایید کرد.
6. چای کافئین دار قبل از خواب
چای با وجود غلظت کمتر کافئین نسبت به قهوه، همچنان می تواند خواب را مختل کند. پزشک توصیه می کند از مصرف چای کافئین دار در عصر خودداری کنید زیرا باقیمانده کافئین در بهبودی بدن از جمله کبد و سیستم گوارشی اختلال ایجاد می کند.
نظرات:
