عکس: از منابع باز
این لیست شامل هزینه های بیش از حد برای هدایا و اختلافات در مورد مکان تعطیلات است
فصل تعطیلات اغلب می‌تواند منبع استرس باشد، چه در محل کار در هفته‌های پایانی سال یا در خانه، زیرا سعی می‌کنید خلق و خوی عالی را برای خانواده خود ایجاد کنید. YourTango می نویسد: این استرس، که خود ما از محیط بیرونی ایجاد می کنیم یا می پذیریم، اغلب باعث ایجاد درگیری در روابط می شود – از اختلاف نظر بر سر هدایا گرفته تا بحث در مورد برنامه های تعطیلات.
به گفته کارشناسان، افرادی که روابطشان اغلب در طول تعطیلات از هم می پاشد، شش عادت رایج دارند:
سندرم “بهترین تعطیلات”.
کارشناسان خاطرنشان کردند که بسیاری تلاش می کنند تعطیلات را مطابق با اصل “مانند فیلم ها” سازماندهی کنند، در حالی که باید سرگرم کننده ترین و منظم ترین باشند تا کودکان همان خاطرات زنده ای را داشته باشند. این میل قابل درک است، اما می تواند بر روابط شما فشار وارد کند: استرس بیشتر، آخر هفته های پر استرس و خطر فرسودگی شغلی. کارشناسان توصیه کردند که از قبل درباره انتظارات با شریک زندگی خود صحبت کنید و درک کنید که کدام سنت برای شما واقعاً مهم است تا تعطیلات به منبع تنش تبدیل نشود.
خستگی تعطیلات
جاناتان بنت، مربی رسمی روابط، خاطرنشان کرد که اغلب اوقات خلق و خوی تعطیلات جای خود را به استرس می دهد: کنسرت ها، درختان کریسمس، خرید، مراقبت از یک خانواده بزرگ و انتظارات می تواند خسته کننده باشد. او توصیه کرد که مراقب خود باشید – ورزش کنید، غذای سالم بخورید، زمان بگذارید تا مکث کنید – و انتظارات خود را مدیریت کنید. مهم است که با شریک زندگی خود باز بمانید و حتی زمانی که اوضاع متشنج می شود آرام باشید.
خرج کردن بیش از حد برای هدیه
در طول فصل تعطیلات، بسیاری از مردم تمایل دارند برای خشنود کردن خود یا دیگران بیشتر از آنچه که برنامه ریزی کرده بودند هزینه کنند. بنت خاطرنشان کرد که هوشمندانه است که از قبل با شریک زندگی خود بودجه تعیین کنید و به آن پایبند باشید. وی توصیه کرد برای هر خرید محدودیتی تعیین کنید، فهرستی تهیه کنید و به آن پایبند باشید، از کارت های اعتباری خودداری کنید و فروش را در نظر بگیرید. او همچنین خاطرنشان کرد که اگر یکی از شرکا بیشتر خرید را انجام دهد، ممکن است تنش ایجاد شود. این کارشناس تاکید کرد: تقسیم مسئولیت ها از قبل و توافق بر سر زمان خرید مهم است.
اختلاف در مورد محل تعطیلات
بنت همچنین خاطرنشان کرد که وقتی احساس می‌کنید به جهات مختلف کشیده می‌شوید، درگیری‌ها به وجود می‌آیند: برخی از تعطیلات با والدین شما هستند، برخی دیگر با بستگان شما. او توصیه کرد که این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید و به یک تصمیم مشترک پایبند باشید. این کارشناس تاکید کرد: حتی اگر فردی دلخور شد، باید فکر خانواده در اولویت باشد.
غفلت از شادی های ساده و زمان با هم بودن
دکتر وایات فیشر، روانشناس و مشاور ازدواج دارای مجوز، به یاد می آورد که بسیاری از مردم در حالی که در شلوغی سال نو غوطه ور هستند، حفظ روابط را فراموش می کنند. او توصیه کرد که برای ارتباط روزانه با شریک زندگی خود برنامه ریزی کنید و حداقل یک یا دو بار در هفته ملاقات کنید. فیشر خاطرنشان کرد که تعیین مرزها و درک این نکته مهم است که زمان با کیفیت با هم مهمتر از دنبال کردن جزئیات کامل تعطیلات است.
تلاش برای پنهان کردن تفاوت ها
مربی روابط، لزلی دورس خاطرنشان کرد که دوره تعطیلات می تواند روابط خانوادگی تیره و تار را نشان دهد: نزاع با اقوام، مواجهه با سوء تفاهم با شریک زندگی. وی تاکید کرد که در صورت بروز تعارض در خانواده، نباید سعی کرد توهم وحدت آرمانی را تحمیل کرد. تلاش برای اجبار “شادی” فقط می تواند وضعیت را تشدید کند ، بنابراین بهتر است صادقانه تعیین کنید که تعطیلات را کجا و با چه کسی سپری کنید و به دنبال بهانه ای برای غیبت کسی نباشید.
