عکس: از منابع باز اولین قانون فلسفه hygge امتناع از انجام چند کار به نفع یک روند آهسته است.
نوامبر به طور سنتی تاریک ترین ماه در نظر گرفته می شود: خورشید ناپدید می شود و عاشقانه های پاییزی با خاکستری ماندگار جایگزین می شود. اگر به دنبال راهی برای یافتن شادی در خانه و شکست دادن بلوزهای فصلی هستید، به فلسفه دانمارکی hygge روی آورید. RBC-Ukraine می گوید که چگونه این روند محبوب می تواند نوامبر شما را به گرم ترین دوره سال تبدیل کند.
کند شدن آگاهانه
اولین قانون فلسفه Hygge این است که از انجام چند کار به نفع فرآیندهای آهسته اجتناب کنید. تهیه یک نوشیدنی گرم نباید دو دقیقه طول بکشد، بلکه یک تشریفات باشد. کاکائو یا چای گیاهی را با استفاده از یک فنجان زیبا و پتوی مورد علاقه خود دم کنید. این به روان شما کمک می کند تا به حالت “در خانه شادی بیابید”.
این کاهش آگاهانه اضطراب را از بین می برد. به خود استراحت دهید و در حین تماشای باران فقط از گرمای فنجان در دستان خود لذت ببرید.
جادوی نور
دانمارکی‌ها می‌دانند که نور شدید بالای سر، آرامش را از بین می‌برد. از لامپ های زرد گرم، چراغ های کف و شمع ها استفاده کنید. شمع ها محور اصلی هیج هستند. آنها نماد گرما، امنیت و با هم بودن هستند. چندین ناحیه از نور ملایم در اتاق نشیمن و اتاق خواب ایجاد کنید.
چندین منبع نور واقع در سطوح مختلف به گرم شدن بصری فضا و ایجاد فضایی صمیمی و آرام کمک می کند. زمانی که ساعات نور روز در ماه نوامبر بسیار کوتاه است، بسیار مهم است.
هارمونی حسی
Hygge نه تنها به آنچه می بینید، بلکه به احساس شما نیز مربوط می شود. اطراف خود را با چیزهایی احاطه کنید که در لمس آنها لذت بخش است: جوراب های پشمی، پتوهای بافتنی حجیم، بالش های نرم. رایحه های “پاییز” را وارد کنید: دارچین، میخک، چوب صندل، اسانس های کاج. همه چیزهایی را که برای ایجاد چنین هماهنگی نیاز دارید – از پتو گرفته تا شمع های معطر – در دسته محصولات خانگی در Rozetka پیدا خواهید کرد.
این یک حس درمانی است که به مبارزه با اختلال عاطفی فصلی کمک می کند. بدن شما به گرما و نرمی پاسخ می دهد و به شما کمک می کند بدون نیاز به تحریک بیرونی شادی را در خانه پیدا کنید.
مکان ایده آل برای حفظ حریم خصوصی
هر خانه ای که در آن فلسفه هیگی حاکم است “پیله” خود را دارد – مکانی کوچک و دنج که منحصراً برای استراحت، مطالعه و موارد مشابه در نظر گرفته شده است. این می تواند یک صندلی کنار پنجره، پر از بالش یا گوشه ای روی مبل با قفسه ای برای کتاب باشد.
برای چیدمان این فضا وقت بگذارید. این باید قلعه شما باشد، جایی که بتوانید از سر و صدا و استرس دنیای بیرون پنهان شوید، مخصوصاً زمانی که برگهای در حال ریزش شما را مجبور به پنهان شدن می کند. این توصیه عملی برای افزایش آرامش روانی است.
کیفیت نه کمیت
Hygge در مورد رژیم غذایی نیست، بلکه در مورد لذت غذا است. این می تواند رول دارچین خانگی، سوپ داغ غلیظ یا نوشیدنی مورد علاقه شما باشد. نکته اصلی این است که به آرامی و بدون احساس گناه از آن لذت ببرید.
این بخش از فلسفه Hygge به ما یادآوری می کند که مراقبت از خود از طریق لذت های ساده بهترین راه برای یافتن شادی در خانه است. این آیینی است که باعث آرامش می شود.
لحظات مشترک با عزیزان
با خانواده یا دوستان وقت بگذرانید: با هم آشپزی کنید، بازی های رومیزی انجام دهید یا فقط چت کنید. این لحظات روابط عاطفی را تقویت می کند و باعث شادی می شود.
موسیقی برای روح
ملودی هایی که دوست دارید می توانند روحیه شما را تا حد زیادی بهبود بخشند. یک لیست پخش با آهنگ های مورد علاقه خود ایجاد کنید یا انتخاب هایی با موضوع پیدا کنید تا شما را به حال و هوای پاییزی برساند. موسیقی به شما کمک می کند آرام شوید و روحیه مثبتی پیدا کنید.
به یاد داشته باشید که هیج فقط مربوط به دکوراسیون نیست، بلکه مهمتر از همه، نگرش به زندگی است. با ایجاد راحتی در خانه، فضایی برای آرامش و شادی درونی نیز ایجاد می کنید. اگر به دنبال عناصر جدیدی برای ایجاد آرامش یا سازماندهی فضای خود هستید، یک سوکت می تواند مفید باشد. و ممکن است هر عصر نوامبر برای شما شادی و هماهنگی به ارمغان بیاورد.
نظرات:
